よくない思い込みが引き起こす「不眠」とは?

日本人の5人に1人は、「熟睡できない」、「なかなか寝付けない」といった悩みを抱えているといわれています。「睡眠」のいちばんの大きな役割は、起きている間、ずっと働き続ける脳と身体を休ませること。「睡眠」はいわば身体の栄養剤 … 続きを読む よくない思い込みが引き起こす「不眠」とは?